Gode råd og verktøy
Føler du deg som en bedrager?
Har du noen ganger følt deg som en bedrager på jobb?
På tross av all verdens erfaring, gode tilbakemeldinger og kompetanse tenker du at det bare er snakk om tid før alle andre vil innse at du egentlig ikke holder mål?
Selvmedfølelse - en superkraft
Den største fienden til en sunn selvfølelse er selvkritikken. Det å leve med en bakgrunnsstøy av selvkritiske tanker kan være svært ødeleggende for en god mental helse.
Lær mer om selvkritikkens motvekt- en superkraft du kan ta med deg inn i hverdagen.
Lær å takle bekymring
Når tankene får herje fritt i hodet mister vi perspektivet. Alt blir like ille. Alle bekymringer er imidertid ikke like ille. Lær å sett bekymringene i riktig boks og de mister mye av sin kraft.
Slutt med tankelesing
Vi kan aldri vite hva andre egentlig tenker. Likevel er det noe vi bruker mye krefter på. Lær deg å slutte analysere hva andre tenker og legg overtenkingen på hylla.
Ikke ta problemer på forskudd
Det meste vi overtenker om ligger i fremtiden. Det kan skje men vi vet ikke når eller hvordan. Lær å gi slipp på ting du ikke kan forutsi og bli bedre på å ta ting som de kommer.