Våre tjenester

Vårt team jobber for å tilby gode psykologfaglige tjenester til et bredt spekter av befolkningen. Vi er opptatt av å møte menneskene som kommer hit med faglig profesjonalitet, en ikke-dømmende holdning, og med ubetinget respekt for hva den enkelte står i. Pris for de ulike tjenestene finnes under hver enkelt psykolog sin profil, sammen med de ulike tjenestene som tilbys.

Individualterapi

Våre psykologer tilbyr en personlig tilpasset metode for å kunne arbeide med de spesifikke utfordringene som foreligger. Vi har fokus på å skape et trygt rom slik at vi sammen kan utforske, utfordre, og imøtekomme dine unike behov for støtte og veiledning. Gjennom samtalene hjelper vi deg til å få bedre forståelse for deg selv, hvilke mønster du har og hva som påvirker deg. Vi vil også jobbe med hvordan du kan bruke den informasjonen til bedre håndtering av dine mentale og emosjonelle utfordringer.

Individualterapi kan benyttes som en kortvarig intervensjon for å takle spesifikke problemer, eller som en lengre prosess som tar tak i mer dyptgående problematikk.

Parterapi

Parterapi fokuserer på å bistå par som ønsker å reparere, endre, forbedre og/eller styrke forholdet sitt. Ofte tenker man at dette kun er ment for kjærester/samboere/ektefeller, men det kan også være aktuelt for vennepar, søsken, foreldre, eller kolleger, egentlig alle relasjoner som ønsker eller har behov for videreutvikling. Målet i terapien er å hjelpe partene med å skape felles forståelse, forbedre kommunikasjonen, øke evne til å håndtere konflikter, og å styrke forholdet generelt for framtiden. Stegvis og gjennom relevante oppgaver mellom timene, jobber man med de elementene dere ønsker å endre/forbedre. Det er svært nyttig å se parterapi som en utviklingsprosess over tid, og det kan være nyttig for par i alle faser av forholdet.

Ofte kan det også være nyttig for en eller begge parter å gå i individualterapi parallelt.

Utredninger

Psykologisk utredning er en grundig prosess designet for å skape klarhet rundt dine mentale behov og utfordringer.

Våre erfarne psykologer gjennomfører omfattende vurderinger for å identifisere og forstå dine individuelle styrker, utfordringer og eventuelle lidelser. Denne evalueringen kan også gi viktig dokumentasjon og uttalelser for offentlige instanser, og danner grunnlaget for en tilpasset tilnærming for å støtte din mentale helse på en effektiv måte.

Bestill en time hos en av våre psykologer i dag for å starte din vei mot bedre forståelse og trivsel, samt eventuelle behov for offentlige dokumenter.

EMDR

EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing, og det er en form for psykoterapi som brukes for å behandle traumer, spesielt posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

I EMDR bruker terapeuten vanligvis bilaterale (tosidig) stimuleringer, som kan være ved bruk av øyebevegelser, lyder eller berøringer, mens klienten fokuserer på det traumatiske minnet.

Målet er å hjelpe klienten med å bearbeide og integrere traumatiske opplevelser på en adaptiv måte, og dermed redusere angst og andre symptomer knyttet til traumet i nåtid. EMDR involverer vanligvis flere faser, inkludert sykehistorie/anamnese, forberedelse, desensitivering og installering av positive overbevisninger.

Psykologen veileder klienten gjennom disse fasene for å støtte behandlingssprosessen. Det er vanlig å se effekt etter kort tid, samtidig som metoden ikke passer for alle.

For spørsmål, ta kontakt med en av våre psykologer som benytter EMDR.

Nevrofeedback

Nevrofeedbacktrening utføres ved å feste elektroder (elektroencefalogram, EEG), på hodet for å måle og registrere hjernens elektriske aktivitet.

Treningen fokuserer på å regulere og optimalisere hjernens aktivitet, gjennom at klienten får visuell eller auditiv tilbakemelding på hjernens elektriske mønstre.

Gjennom repetert trening lærer klienten gradvis å påvirke og regulere hjernens funksjon (oppmerksomhet, konsentrasjon, hukommelse, læring, hvile med flere).

Behandlingsfokus vil variere avhengig av den enkelte persons behov, og de spesifikke symptomene eller utfordringene vedkommende står overfor.

Metoden brukes blant annet i behandling av ADHD, angst og depresjon, søvnforstyrrelser, traumer og PTSD, ved migrene, og for å gi økt kognitiv/mental ytelse (feks. hos idrettsutøvere).

ADHD-utredning

En ADHD-utredning hos oss er en prosess som inkluderer følgende trinn:

Første vurderingssamtale: En grunnleggende vurdering sammen med deg hvor man samler inn informasjon om symptomer, medisinsk historie og familiehistorie. Man må her også utelukke andre medisinske tilstander eller faktorer som kan forklare symptomene du har for å gå videre med utredningen.
Psykologisk vurdering: En psykologisk vurdering av ulike funksjoner gjøres gjennom bruk av standardiserte tester, samtaler og observasjon.
Informasjonsinnsamling: Innsamling av informasjon fra ulike kilder, for eksempel foreldre, lærere eller andre som har kunnskap om din atferd og fungering i ulike situasjoner og miljøer. Her benyttes både strukturerte spørreskjemaer og samtaler.
Diagnose: Basert på informasjonen samlet inn gjennom vurderingene, vil det kunne avgjøres om ADHD er en passende diagnose.
Behandlingsplan: Hvis ADHD-diagnosen blir bekreftet, vil det ofte bli utarbeidet en behandlingsplan med kombinasjon av terapi, medikamentell behandling og/ eller andre relevante tiltak.

Bedriftsavtale

Vi inngår avtaler med bedrifter, både små og store, i privat og offentlig sektor.

Bedriftsavtalen gir medarbeidere prioritert og skreddersydd behandling fra en psykolog med spesialkompetanse.

Avtalene kan være vedvarende eller tidsavgrensede, for eksempel under kriser, omorganiseringer eller oppsigelser.

Tjenestene varierer, men inkluderer vanligvis forebygging, oppfølging ved sykemelding, behandling for stress, arbeidsrelaterte problemer, kriser, samt tradisjonell psykologisk behandling.

Rådgivning

Psykologisk rådgivning er en støttende samtaleprosess som tilbys av våre erfarne psykologer for å hjelpe deg med å takle konflikter, forbedre arbeidssituasjoner, styrke relasjoner og oppnå personlig vekst.

Vår tilnærming er skreddersydd for å støtte deg gjennom ulike utfordringer og fremme din personlige utvikling.

Start reisen mot bedre konflikthåndtering, et forbedret arbeidsmiljø, sunnere relasjoner og en dypere personlig vekst, som til sammen gir en mer tilfredsstillende livskvalitet.

Foredrag

Vi kan skreddersy foredrag for din bedrift. Det kan være mindre kurs, heldagsopplegg, eller mer regelmessige møter hvis dere ønsker å jobbe mer i dybden.

Tema kan være: stressmestring & forebygging av utbrenthet, stress/omsorgstretthet i rollen som hjelper, pauser og restitusjon på arbeidsplassen, spiseforstyrrelser, pårørenderollen, m.m.

For deg under 18 år

En psykolog er en person som er flink til å forstå følelser, tanker og hvorfor vi oppfører oss som vi gjør. Her kan du lese litt mer om hva en psykolog kan hjelpe deg med:

Vonde følelser inni deg:

Noen ganger har vi følelser som kan være vanskelige å forstå eller håndtere. Psykologen er som en ekspert på følelser. De kan hjelpe oss å finne ut hvorfor vi føler oss som vi gjør, og hen kan gi oss verktøy for å få det bedre.

Vanskelig å fortelle hva du føler:

Noen ganger kan det være helt nødvendig, men likevel vanskelig å fortelle andre hvordan vi føler oss. Det kan gjøre ting enda verre fordi vi blir så ensomme. Psykologen kan lære oss å snakke om følelsene våre slik at vi ikke er alene med dem.

Problemer med venner eller på skolen:

Noen ganger kan vi ha problemer med venner eller skolen som gjør oss bekymret eller trist. Psykologen kan hjelpe deg med å snakke om det, og hen kan hjelpe oss å finne løsninger og måter å håndtere det på.

Endringer i familien:

Noen ganger kan det skje endringer i familien som kan være vanskelige å forstå. Det kan være at mamma og pappa ikke er kjærester lenger, eller at man får ett søsken. Psykologen kan hjelpe oss å snakke om det og hjelpe oss å finne måter å støtte hverandre på.

Søvnproblemer eller mareritt:

Hvis vi har problemer med å sove eller har skumle drømmer, kan psykologen gi oss tips for å få bedre søvn og forstå hvorfor det skjer.

Angst eller bekymringer:

Noen ganger kan vi føle oss redde eller bekymret uten å vite hvorfor. Psykologen kan hjelpe oss å forstå hvorfor vi er redde, og hen kan hjelpe oss å bli roligere.

Sorg og tap av mennesker eller dyr:

Hvis vi mister noen vi er glade i som en bestefar/mor, venn eller et kjæledyr, kan psykologen hjelpe oss med å håndtere sorgen. Hen kan også lære oss måter å huske den vi mistet på uten at det blir så vondt.

Vanskelig å konsentrere seg eller å sitte stille:

Hvis vi har problemer med å konsentrere oss eller holde fokus, kan psykologen gi oss noen triks og teknikker for å gjøre det lettere. Det betyr ikke at man alltid får det til, men det kan bli enklere for oss enn før.

Finn Din Psykolog

Få hjelp med dine utfordringer.