Mette Andersen, Psykologspesialist
Om Mette
Jeg er utdannet psykolog. Jeg har bred erfaring fra arbeid i spesialisthelsetjeneste og lavterskeltilbud, og fra arbeid med barn, ungdom og voksne. Erfaring med behandling av ulike psykiske plager som bl.a angst, depresjon, traumerelaterte plager, belastnings- og stressrelaterte plager, spiseproblematikk og problematisk forhold til og bruk av rusmidler. Jeg har også jobbet mange år i habiliteringstjenesten.
Som psykolog har jeg en fordypning/spesialitet innenfor psykologisk arbeid med rus- og avhengighetsproblematikk. Jeg har en særlig kunnskap om det å være pårørende til noen med psykiske helseutfordringer eller rusproblemer. Jeg har en videreutdanning i Sensorimotorisk psykoterapi og Kognitiv terapi for spiseforstyrrelser.
Jeg tilbyr pr i dag individuelle samtaler til voksne over 18 år. Samtalene tilbys på kontor i Vår Frue gt 2, eller digitalt. Jeg har god erfaring med digitale samtaler, og tilbyr også samtaler på engelsk.
Hva slags behandling vil du få?
Det er mange årsaker til å oppsøke psykolog. Noen kan ha behov for et avgrenset antall timer, mens andre har behov for samtaler over noe tid. Jeg er opptatt av å møte deg som kommer med åpenhet og respekt. Grunnlaget for en nyttig samtale med en terapeut er en mest mulig tillitsfull samtale, hvor du forhåpentligvis opplever at jeg forsøker å lytte til det du forteller og ber om hjelp til. Og at vi sammen så raskt som mulig får en felles forståelse av bakgrunnen for at du oppsøker psykolog og plan for samarbeidet. Jeg kan bidra ved å prøve å forstå sammenhenger i det du står i, komme med innspill, råd, erfaring og kunnskap.
Mye psykisk og emosjonelt strev kan oppstå når våre følelser og reaksjoner blir fastlåste eller sammensatte, og derfor vanskelige å forstå. Mange forhold kan forstyrre tilgangen til våre grunnleggende følelser og behov. Det kan være aktuelt stress og belastning over tid, eller våre tidligere erfaringer.
En endringsprosess vil nesten alltid innebære det å øve seg på nye handlinger og væremåter, og min erfaring er at dette er lettere når man i større grad forstår egne følelser, tanker, reaksjoner og behov. Og med støtte i en eller flere trygge relasjoner. En terapeutisk relasjon kan være en slik støtte i egen endringsprosess. Dette er grunnholdning hentet fra emosjonsfokusert terapi. Jeg jobber ellers med innfallsvinkler fra ulike metoder innenfor psykologisk behandling, så som oppmerksomt nærvær/mindfulness, traumeforståelse, kognitiv terapi
Priser:
Individuell samtale oppstart (60 min): 1500,-
Individuell samtale ordinær (50 min): 1300,-
Dobbelttime individuell (90 min): 2200,-
Avtalen betales med bankkort etter timen, eller på Vipps nr 793026.
Det er 48 timer kostnadsfri avbestilling, avbestilling under 48t før timen faktureres.
Mettes kompetanse
Du kan gjerne oppsøke meg hvis:
du har opplevd eller opplever tap og sorg, stress eller annen livskrise/belastning.
strever med å ta valg eller opplever å være i en fastlåst situasjon.
sliter med grubling, bekymring og overtenking, samt vansker med å finne ro.
du er bekymret for eget og andres forhold til alkohol eller andre rusmidler.
du lever med ettervirkninger og utfordringer knyttet til det å leve tett på andre med rus- eller psykiske problemer, enten man har vokst opp med foreldre/søsken med slike utfordringer eller i dag som voksen har dette tett på livet.
lever med funksjonsnedsettelse/kronisk sykdom og det å leve tett på andre med slike utfordringer.
erfarer arbeidsrelaterte problemstillinger.
strever med ditt forhold til mat, kropp og vekt.
strever med traumerelaterte symptomer.
opplever relasjoner til andre som strevsomme
sliter med å finne og sette gode grenser for deg selv.
ønsker å forstå mer av egne relasjonelle mønster og følelsemessige reaksjoner
hvis du strever med fullføring av studier og erfarer mye stress/angst ifbm studier.
hvis livet føles komplisert, du strever med selvtillit og selvfølelse eller føler deg ensom.
